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Feb 18, 21 · 肩の筋肉を揉んだり、伸ばしたりしても改善しない、しつこい肩凝りで悩んでいませんか?肩凝りに効く陰ヨガの「オープンウィングポーズ」で、負担なくじんわりストレッチしていきまこのヨガポーズイラスト図鑑のシリーズは nobo∴が飽きるまで、広池ヨーガのポーズが続きます~ 今回はその名も"決まったポーズ" なんのポーズでしょう?? これです。↓ 割り坐で後ろに寝るヨガポーズです。 インドの言葉でいうと


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